持久走・・・ > ゆかりさん

NO.162772
●持久走・・・
2012/09/29 16:12:46
･まゆさん女性 16歳
への返信

NO.795973
●･ゆかりさん
2012/09/29 22:59:16
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
毎朝晩、1キロ走る。
近所の坂道か、階段ダッシュ
ただし、大根足になるかも。

走り終わったら足を冷しての繰り返しで体力上昇します。
約7年続けてます。

今は5キロ走りしてますけど。

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