学校の悩み
NO.162772
●持久走・・・
2012/09/29 16:12:46
･まゆさん
女性 16歳
への返信
NO.795940
●･Ｃさん
2012/09/29 18:47:28
女性 31歳
ｺﾒﾝﾄ:
わたしが高校生の頃は、男子１０km、女子６kmでしたよ(´｀)
持久走はとにかく練習するしかありません。
練習したらした分、心肺機能は高まります！
練習するなら食後すぐは走らない、かと言って空腹で走らない、準備体操をしっかりおこなう、急に速くしたり遅くしたりせず一定のペースを保って走る、などなど。
がんばってね☆☆
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