その他の悩み
NO.162383
●摂らないほうが
2012/09/14 21:18:24
･羽架さん
女性 17歳
への返信
NO.794058
●･ぐったり侍さん
2012/09/14 21:59:39
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
「朝食を取ることで不調が発生する」ということは、今の生活スタイルが「健康的でない生活サイクル」であると考えられます。
寝起き直後であれば、食欲が不振であるのは当然ですし、また満腹係数が高まれば当然眠気が発生します。
しかしそれはきちんとした睡眠をとることで、軽減できます。
「朝、朝食を食べると調子が悪くなるから食べないほうがいい」
って考えるのではなくて、
「朝、適度な食事をきちんと食べて、その上で体調がよくなるような生活リズムを作る」
のが健康面では正しい考え方です。
無理に食べるべきとはいいません。
が、再度になりますが、朝食を取ることが苦痛という今の状態が、不健康な生活サイクルが原因だということは考えられます。
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