ダイエットの悩み
NO.162275
●食事について
2012/09/10 19:17:38
･７３Ｋｇさん
男性 32歳
への返信
NO.793517
●･きららさん
2012/09/10 21:15:35
女性 50歳
ｺﾒﾝﾄ:
食事制限は
あまりオススメ出来ません。
大事な事は
朝・昼・晩とバランス良く
食べて
ちゃんと運動する事です。
かと言ってｼﾞｭｰｽやお菓子を
摂取しすぎると
太りますから飲み物は
水かお茶ですね。
後、ｱｲｽは糖分ですから
控えた方がいいですよ。
もし不安なら
一日の摂取カロリーを
予め決めて
記録する事もオススメです。
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