身体・美容の悩み
NO.162184
●甘いものが
2012/09/08 11:11:26
･まふまふさん
女性 23歳
への返信
NO.793227
●･ララさん
2012/09/08 16:12:41
女性 21歳
ｺﾒﾝﾄ:
生理前は基礎体温の上昇によって基礎代謝も上がり、またホルモンの影響で血糖値が下がってくるために、誰でもなんとなく過食気味になるものです。
これは生理による消耗に備えて体の生理的な反応なので、無理に食欲を抑えず、食べたい時は食べるのがよいと思う。
特にチョコレートなどの甘いものが食べたくなると言うのは、ホルモンバランスの変化による、生理前の情緒不安を癒したいという、体の欲求によるものでしょう。甘い物の中に含まれる糖はすぐにグリコーゲンに分解されやすく、食べると素早くエネルギーに変わって、脳や筋肉を活発化してくれるからイライラを抑えてくれたりする作用があるみたいですよ☆彡
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