ダイエットの悩み
NO.162037
●教えて下さい
2012/09/03 06:32:02
･みゆさん
女性 28歳
への返信
NO.792661
●･うめさん
2012/09/04 10:57:49
男性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
基本的には運動の30分前後に栄養補給するのが良いでしょう。
朝一の場合、体を起こす意味でも先に栄養補給はするべきです。
※最近その意味を履き違えている人がいるので補足。
ウォーキング≠散歩。
ウォーキングは一定以上の速度を保たないとその言葉の意味を成さない。
どうせなら歩くような速さでジョギングする方がそれほど息も切れずに汗がかけます。
半分の時間で構わないのでお試しを。
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