ダイエットの悩み
NO.161999
●一週間あたりで１キロ痩せたい…
2012/09/01 23:25:55
･いちなさん
女性 15歳
への返信
NO.792401
●･みみさん
2012/09/02 13:29:51
女性 29歳
ｺﾒﾝﾄ:
“あるメルマガで１０キロはおっきいけど、１キロなら出来てしまいそうでしょう？”って、ダイエットの薬を売るには、そう言えば売れますからね。
ダイエット商品は、すべて金儲けです。
本当に痩せたいと思っているんですね。
それでは、今日から、ダイエットをしましょう。
今日体重計の乗り、体重をカレンダーに記録します。
一日１００ｇずつダイエットすれば１０日で、１キロ痩せます。
そのためにすべきこと。
野菜を１日３５０ｇ食べる。
１時間歩く。
お菓子、ケーキは絶対に食べない。
マックやケンタッキーなどのファストフードは食べない。
小麦粉（パンやたこ焼き）から作られているものは、絶対に食べない。
ご飯は食べても大丈夫ですが、ご飯を食べる時の食べ方として、
サラダを食べて、味噌汁を飲んで、おかずを食べて、最後にご飯を食べましょう。
150センチで65キロは肥満児ですね。
これまで、相当食べていましたね。
以上のことが守れますかね？
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