ダイエットの悩み
NO.161999
●一週間あたりで１キロ痩せたい…
2012/09/01 23:25:55
･いちなさん
女性 15歳
への返信
NO.792340
●･鬼さん
2012/09/02 00:25:09
男性 22歳
ｺﾒﾝﾄ:
育ち盛りだね。
気にすることも無理はない。
ダイエットなんて本来、危ないし必要ない。
食生活きをつけることだね。おかし食べ過ぎない 甘いもの控える
野菜を多くとることドレッシングもぽんずとかやさしいもの
あと睡眠、多くとること←これ大事！
あと人一倍動くこと 無理しないようにね
たとえば、お皿とか並べてもらってない？なるべくお手伝いもこめて
動いてください。めんどくさいと思ったら負け。
正直、いろいろ聞きますけど、継続が大事です。
そのことから、生活習慣変えていくしかいいようがないです。
ちなみに、呼吸法とか最近よく聞きますけど・・・
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