身体・美容の悩み
NO.161477
●体力がない
2012/08/16 01:58:45
･匿名さん
女性 33歳
への返信
NO.790212
●･みみさん
2012/08/18 13:25:37
女性 29歳
ｺﾒﾝﾄ:
昔は、睡眠時間どれくらいでしたか？
昔、睡眠時間が少なかったという場合、昔のものが響いていますね。
現況、疲れが取れないというのは、疲れているからです。
いくら今、睡眠時間が８時間でもダメです。
昨日、今日の疲れなら、８時間寝れば取れますが、以前の疲れは、そうたやすく取れませんね。
激しい眠気があるということは疲れていることです。
１０時間寝てください。ホルモンバランスが整うでしょう。
それと、ダルさと思考力低下ですが、
朝食は食べていますか？
朝食を食べないとダルイし、思考力低下に繋がります。
夜ご飯を、果物、ヨーグルト（きな粉を混ぜる）だけにしましょう。
そうすれば、自ずと朝、お腹が空いて目が覚めます。
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