ダイエットの悩み
NO.161335
●ダイエット
2012/08/11 07:02:35
･ｸﾘｰﾑさん
女性 24歳
への返信
NO.789206
●･金太郎のママさん
2012/08/11 08:59:40
女性 48歳
ｺﾒﾝﾄ:
自己流ダイエットは、痩せても必ずリバウンドしますよ。
ダイエットを始める前に、正しい知識を身に付けましょう。
食生活も、カロリーばかりではなくバランスが大事。
ウォーキングも、ダラダラ歩いているだけでは効果なし。
正しい立ち方、腹筋、お尻を引き締めて正しい歩き方をしないと意味ありません。
そういう意味では、全てを兼ね備えたカーヴィーダンスやロングブレスダイエットは、理にかなったダイエットです。天候に左右されず、時間のあるときに家でDVDを見ながら良い汗をかけますよ。
痩せても体が、弛まないのも魅力です。
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