その他の悩み
NO.161157
●パニック＆ここ最近
2012/08/05 01:37:08
･只野さん
男性 30歳
への返信
NO.788402
●･ＮＳさん
2012/08/05 11:08:42
女性 51歳
ｺﾒﾝﾄ:
まず、パニックの対処ですが、
（もし既に行っていらしたら、ごめんなさい）
いきなり作業を始めるのでなく、今日やるべき事をリストアップして、
優先順位や全体の効率を考えて、作業計画を立てると良いです。
落着いて、ゆっくりじっくり考えましょう。
これに５〜１０分かけることで、１時間も２時間も短縮できるからです。
前日に書いておくことができるなら尚良いと思います。
それから、他の人の依頼をお断りするのは正解だと思います。
ご自身の仕事の支障になるだけでなく、
お手伝いもきちんとできなくて、役に立てない可能性もありますから。
只野さんはこの点、パニックの中でもご自分の状態をきちんと判断できる
賢明な方なんだなぁとお察しします。
仕事量が多くてどうにもならない時って本当に苦しいですけど、
永久に続くわけではないので、どうか頑張ってください。
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