ダイエットの悩み
NO.160900
●ダイエットには・・・
2012/07/26 14:05:56
･ ぶうさん
女性 22歳
への返信
NO.787446
●･みみさん
2012/07/29 08:38:23
女性 29歳
ｺﾒﾝﾄ:
１ヶ月に４キロは、まずもっと無理です。
１ヶ月に１キロずつ、それを４ヶ月やった方がリバウンドしません。
それと、運動をすると人間太ります。
運動するとお腹がすくので、吸収力がよくなります。
それよりも、食事の改善をした方が、いいです。
やせやすい食事療法を身につけたほうがてっとり早いです。
やせやすい時期は、生理後の２週間。
太りやすい時期は、生理前〜生理中。
なので、生理後、頑張って、食事療法をするといいでしょう。
ファストフードは絶対に食べない。
お菓子も絶対に食べない。
夜は、炭水化物を絶対に食べない。
まずは、３つを守りましょう。
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