ダイエットの悩み
NO.160872
●お腹についた脂肪がとれません。
2012/07/25 14:07:15
･みやさん
女性 15歳
への返信
NO.787129
●･とれ〜にんぐまにあさん
2012/07/27 03:00:17
男性 40歳
ｺﾒﾝﾄ:
＞摘んで計ってみたら3cm程ありました。
それぐらいは普通です。太っていると判断するのはまだ早いです。
成人の場合は、おへそとみぞおちの中間をつかんで、2.5cm以上だと肥満傾向にあると判断します。
おへそのところだと、それ以上の数字になるでしょうね（だから、3cmは問題なし）。
それに、みやさんは成長期ですし女性ですから、成人の場合よりも少し余裕目に見るのが賢明です。
人間のからだの仕組みとして、骨でおおわれて守られていないお腹という部分には、外部のショックや温度変化から守るために、必ずある程度の皮下脂肪でそこをおおうようになっています。よって、お腹が割れたムキムキ男性でもない限り、誰でも（どんなにスタイルのより女性であっても）お腹をつまむと必ず皮下脂肪は結構つかめます。2〜3cmは当たり前なんですよ。
今すぐに気にするのではなく、今後を注意するようにしてください。つまんだ厚さが今後ますます厚くなるようであれば、食事や運動などの生活改善を図るようにしてください。今はまだ安心していいと思いますよ。
それに、こうやって、お腹をつまんで気にするという習慣を持つようになると、自然と正しい食生活や運動などについて気にするようになると思いますから、これをきっかけに、何も特別なこと（いわゆるダイエット）をするのではなく、日々正しい生活を改めて心がけるようにしてください。
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