ダイエットの悩み
NO.160710
●ご飯
2012/07/20 20:12:14
･リリーさん
女性 23歳
への返信
NO.786149
●･みゃさん
2012/07/20 21:30:10
女性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
わたしもリリーさんと同じです。
過度にダイエットしてた頃より今の方が痩せています。
今は普通に‥ケーキ,お菓子,お肉,揚げ物,ラーメン‥等食べますが、当時より6kgほど痩せました。
ちなみにわたしは摂食障害経験者です。(今は克服しました！)
やっぱりストレス食いが一番太るんだと思います。
我慢して→我慢して→我慢して→我慢が爆発して→プラスマイナス結果プラスみたいな。
悲しいですが、我慢する意味がなくなったり。
ただし今も「毎日の調整」は必要かなっと思います。
前日飲み会で食べ過ぎたりしたら、翌日の食事は控え目にしたり、一日の摂取カロリーを大体決めておく、運動不足が続いたら歩くことを増やしてみるなど、普段のちょっとした調整を今も気を付けるようにしています。
そしたらリバウンドもないし、好きな物も制限なく食べられるし、万々歳！(笑)
ツラいダイエットをしてたときより、自由な今の方が痩せてるなんて夢みたいな話ですが、規則正しいって改めて大切だと思います。
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