身体・美容の悩み
NO.16032
●身長155?で
2006/08/17 07:22:01
･ちいさん
女性 18歳
への返信
NO.81298
●･ナオさん
2006/08/17 16:40:38
女性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
リバウンドするってことは 無理な方法だったんですよね？ 基本的な事ですが 三食はしっかり食べてください 間食はしないにこしたことはありませんが どうしても食べたいのであれば 果物やチョコならひとかけら程度ですませてください 間食した日は甘い飲み物は飲まない！ あと夕食は三食のなかでも一番少なめにする事と食べてから ４時間以上たってから寝る わたしが実際 やって半年で６?痩せたのは毎日 夕食がおそば！成分が母乳に似ているんだって 余程好きじゃないと飽きちゃうけどねー
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