ダイエットの悩み
NO.160166
●脱肥満
2012/07/05 16:22:50
･あやさん
女性 47歳
への返信
NO.782788
●･弱い人間さん
2012/07/05 16:48:32
男性 29歳
ｺﾒﾝﾄ:
骨盤が悪いのではなければまず朝ごはんは必ず食べましょう。
ご存知だと思いますが蓄積型にしないためです
そして朝は肉、魚などを食べるとさらに代謝が上がりますよ。
あとは食べる量を朝→昼→夜と食べる量を減らして行くだけでOKです
やはり体を作っているのは食べ物ですから食を変えることですね
下半身が大きい人は特に太り易いので食生活は気をつけてくださいね。
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