身体・美容の悩み
NO.159781
●親指の捻挫
2012/06/25 20:28:40
･さつきさん
女性 15歳
への返信
NO.781169
●･汚ネコさん
2012/06/25 21:44:23
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
炎症や腫れ、痛みがあるなら固定すべきです。
５日ほどでそれらの症状がおさまってくる(急性期)ので、症状を確認して固定をするかしないか見直しても良いと思います。
急性期にはアイシングをオススメします。氷のうで15分ほど冷やし、休めては冷やしを繰り返すと早く治癒します。詳しいメカニズムは省略します。
急性期を過ぎましたら冷やしては暖めてを繰り返し、軽くマッサージをしたり動かしたりしてリハビリをして下さい。筋力は思いのほか落ちますので。
ちなみに寝るときぐらいは外しても大丈夫です。
部活頑張って下さい。
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