身体・美容の悩み
NO.159271
●時間帯
2012/06/12 18:49:20
･なちゅこみっくすさん
女性 24歳
への返信
NO.778980
●･Ｃさん
2012/06/12 22:37:11
女性 31歳
ｺﾒﾝﾄ:
美容師をしている友人が何人かいるので、仕事の大変さはよく聞きます。
(´｀)
夜はどんなものを食べていらっしゃいますか？
遅めの時間に脂肪分の高い食べ物をとると、消化に時間がかかるので胃に負担がかかります。
また、食事により血糖値が上がった状態で寝てしまうと、脂肪の蓄積につながってしまいます！
9時〜10時頃に食事をされるなら、消化のよいものをおすすめします！
野菜たっぷりのお味噌汁やスープ、雑炊などなど☆
胃にも肌にも優しいし、肥満防止にもなりますよ！
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