ダイエットの悩み
NO.159202
●助けて下さい
2012/06/11 00:42:52
･しほさん
女性 19歳
への返信
NO.778684
●･ひろぽんさん
2012/06/11 04:38:39
男性 41歳
ｺﾒﾝﾄ:
こんばんは。ダイエットで挫折してしまう人って、最初の目標設定の段階で、目標値をとてつもなく高く設定し過ぎるんじゃないのかなぁと思うのですが。
高い目標値を掲げて意気込んで始めたはいいが、思ったほどの成果が得られず、目標達成の自信を失い、モチベーションが下がってしまって自然消滅的にやめてしまうパターンが多いんじゃないでしょうか？
ダイエットで挫折しないようにするためには、モチベーションを持続させることが非常に大事だと思います。
そのためには、いきなり大きな目標値を設定してそれを目指すのではなく、最終的な目標値を分割して考えて、まずは無理なく達成できるような小さな目標を立てるといいんじゃないでしょうか。目標が小さいかわりに、その目標は何が何でも必ず達成すること。この小さな目標達成を積み重ねていくことで、挫折することなく続けられ、気がつけば、周りの人が驚くほどしほさんは見違える姿になってるかもしれませんよ！
長々と失礼しました。
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