ダイエットの悩み
NO.158826
●よいダイエット方法
2012/05/31 23:10:04
･美紅さん
女性 21歳
への返信
NO.778571
●･みみさん
2012/06/10 14:08:52
女性 29歳
ｺﾒﾝﾄ:
補足です。
“油抜きダイエット”は絶対にしないでください。
油抜きダイエットをすると、ぢになりやすくなります！！
ぢになると排便するときに、苦痛になるので、
身体に毒素が溜まりやすくなります。
だからと言って、油ばかりではダメですが。
油は、なるべく良質な油を取りましょう。
安い油や、悪い油は、とらないでください！！！
良質な油が美肌を作ります。
良質な油とは、エゴマ油やアマニ油です。
オリーブオイルもたまにならいいでしょう。
それと、
野菜は一日に３５０ｇ取りましょう。
お母さんと一緒に、一回、野菜の量を量ってみましょう！！！
なるべく一日に３５０ｇ取ることを意識しましょう！！
野菜３５０ｇというのは、一日に必要な野菜のｇ数です。
生活習慣病予防にもなるので、お母さんと一緒に野菜を量ってみましょう！！
■よいダイエット方法
■ダイエットの悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ