恋愛の悩み(18歳以上)
NO.157147
●なぜ太っている女性はダメなんですか？
2012/04/17 02:49:26
･みにくいアヒルさん
女性 28歳
への返信
NO.768419
●･しんさん
2012/04/17 03:42:43
男性 19歳
ｺﾒﾝﾄ:
なぜでしょう？
一般の方は、太っているよりは、痩せている方が好きですね。
だらだらしてそうって本能で感じるのかもしれないですね。
断食や減食は逆に太りますね。
一人前の栄養バランスの取れている食事なら食べても、便として出るのと基礎代謝によって太る事はあまりないと思います。
これを減食したりすると
基礎代謝が落ちて、ストレスが溜まりかなり太りやすい体質になると思います。
バランスの取れた食事を三食以上に分けて、よく噛んで食べた上で、ランニングや縄跳びなどをするとビックリするくらい痩せます。
ウォーキングはカロリーを消費はしますが、やっぱり少しきつめのランニングが一番良いと思います。
ジョギングではランニングがオススメです
脂肪は燃焼されて二酸化炭素と一緒に排出されるらしいので
１日30分〜1時間以上の有酸素運動(ランニングなど)をしてみたらどうでしょう。
続けるのは辛いですが
けっこう脂肪を落とせると思いますよ。
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