心の悩み
NO.156792
●障害､精神病､人間拒絶､就活...
2012/04/06 02:03:04
･さーもんさん
女性 19歳
への返信
NO.766533
●･匿名さん
2012/04/06 02:34:59
女性 99歳
ｺﾒﾝﾄ:
アドバイスになってくれるといいのですが…
注意欠陥多動症は工夫をするといいと思うのですが
まず出かける時は玄関に持ち物リストを書いて貼って出かける前にチエックするとか何か集中出来る事を探すとか
勇気はいると思いますが私は注意欠陥多動症なのでこういう事が苦手ですって公表してしまうとか
それよりもうつ病って私は思うのですが夜寝れてますか？
夜寝る事はとても大切な事です
夜寝れるように昼間は家事の手伝いやサンポに行ったり夜寝れるように体動かしてみてください
今は頑張った分休んでいい時期じゃないですか？
ちょっと休憩しましょう
あと体冷えないようにゆっくり湯船につかってください首をよく温めてください
脳の血流がよく流れるように
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