ダイエットの悩み
NO.156664
●ダイエット
2012/04/02 18:12:24
･未さん
女性 17歳
への返信
NO.765943
●･うめさん
2012/04/03 01:04:41
男性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
満腹中枢を刺激する意味で噛むという行為が有効であるという学説？はあります。
少なくともマイナス要素ではないでしょうが、それは普段の食事でやろうと思えば出来ますよね？(食事が柔らかいものばかりなら満腹感を出すためにやる)
お粥も炭水化物の摂取量減少と寝る前に早期消化で胃にモノを残さないためです。(夜はカロリー消費が極端に少ないため肉になりやすい)
お粥食べて肉が減るなら日本人などは全員ミイラになってます。
肉を減らすのもよいですが、それよりキレイなボディラインを作る事を考えた方が良いでしょう。
ボンレスもガリガリもそれはそれで気持ち悪いです。
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