ダイエットの悩み
NO.156547
●痩せたい
2012/03/30 10:32:30
･匿名さん
女性 33歳
への返信
NO.765303
●･うめさん
2012/03/30 11:15:11
男性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
かなり効果は薄い…というかあまり無いですね、それは。
ダイエットはカロリー計算するのが一番実用的だと思います。
ダイエット中なら1日1500calを目標に食べるものを計算した方が良いでしょう。
歩くにしても平坦な道だけ歩いても１日の消費カロリーの誤差範囲内を超えないです。
多少でも筋肉を使うために坂道登り(時間があるなら登山)を推奨します。
適度に汗をかいて風呂に行けば気持ちよいと思いますよ。
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