心の悩み
NO.155024
●憂鬱
2012/02/18 01:45:53
･薔薇さん
女性 29歳
への返信
NO.758322
●･なやみさん
2012/02/22 19:19:04
女性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
いじめが原因でしたか…。
辛かったですね…。
それでも一生懸命頑張って耐えてたんですね…。
お疲れ様でした。
今は、自分の体と調子によって、色々試してみたら良いんじゃないかと思います。
自分がやろうと思った事をやったら良いと思いますよ。
大きな目標が無くても良いと思います。
朝早く起きる事が目標でも良いと思いますし、部屋の掃除をするという目標でも良いと思います。
自分が決めて、自分で達成した事認めていくのも良いと思います。
で、うつ病の症状で、食欲も湧かないんですね…。
うつ病も栄養補給は不可欠だと思いますが、なかなか食べられないんですね。
ご家族は一緒に住まわれてますか？？
食べて吐いてしまう…等がなければ、できるだけ食べていた方が良いでしょうね。
これもまた、自分の体と調子に合わせて、徐々にやって行けば良いと思いますよ。
今の目標は、うつ病の治療でしょうか？
憂鬱なのは仕方ないかぁ…
憂鬱だからのんびりしよ〜
ぐらいで良いと思いますよ。
また、何かやろうかなぁ〜
と、思った時に何かをやってみたら良いと思います。
お仕事は、行くのが嫌だったけど、今日はよく頑張った☆と、自分に言ってあげて下さい。
後…自然はかなり癒されると思います。
これから春になって、温かくなりますから、どこか自然に触れられる所へ出かけるのも良いかもしれませんね。
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