心の悩み
NO.155024
●憂鬱
2012/02/18 01:45:53
･薔薇さん
女性 29歳
への返信
NO.758095
●･なやみさん
2012/02/21 19:36:19
女性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
仕事をした時、満足感ありますか？？
頑張ったぁ〜！！
と、思えてますか？？
達成感とか、結構大事ですよ。
達成感で快感を得られたら、自分を肯定する事ができるし、また満足感を得る為に頑張れると思うんです。
ただ何となくできる仕事は、長くなればなる程、無気力・憂鬱になりやすいと思います。
うつ病になった原因はわかりませんが…
やっぱり、薔薇さんがどこへ向かうのかを考えてみた方が良いと思います。
憂鬱な気分は、向かうトコロが無いと、うつ病でなくてもなってしまいますからね…。
やりたい事が見つかったら、憂鬱な気分はどこへ行ってしまうと思いますよ。
後、リラックスですが、五感を使うと良いらしいです。
キレイなモノや風景を見る
良い音楽を聴く
良い香りをかぐ
美味しいモノを食べる
五感を使ってリラックスして、快感を味わい満たされる事で、次への活力も回復されていくのかなぁ？？と、思います。
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