ダイエットの悩み
NO.154588
●教えてください
2012/02/07 18:12:18
･美蓮さん
女性 14歳
への返信
NO.755447
●･うめさん
2012/02/07 21:51:02
男性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
・ジム行って毎日４〜５キロ水中ウォーク。
・代謝を促進する食事法として、先に食物繊維の多い野菜を沢山食べ、炭水化物は控える(夜は特に)。
肉はいいが、揚げ物など油や塩分を多量に使う調理は控える。
水分は烏龍茶など利尿作用が高いものにする。
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