ダイエットの悩み
NO.154087
●痩せなくなった
2012/01/27 20:32:38
･はむんさん
女性 20歳
への返信
NO.753135
●･にゃんちゅうさん
2012/01/27 20:48:03
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
少食だから痩せるって思いは間違っていると思います。
もし一年ズット同じ様な食生活としたら、それが限界なんだと思います。
それか停滞期かな
停滞期も必ずあるものなので様子見ですね。
痩せ方としては、少食よりも普通の食事量でウォーキングなど有酸素運動やムリない程度のヨガをしてる人の方がリバウンドもしにくいし、キレイにキュッとなります。
食事を減らしてると燃焼量や代謝が悪くなり、お肌もボロボロになってしまいます。
痩せやすい体作りをするのが先決です。
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