眠れない > みくさん

NO.15400
●眠れない
2006/08/08 04:10:22
･黄昏さん男性 17歳
への返信

NO.78112
●･みくさん
2006/08/08 10:35:32
女性 28歳
ｺﾒﾝﾄ:
寝る前にカフェインとったり、テレビ、本、インターネットなど神経を使ってないですか。あと体内時計がずれてしまったら朝早めに起きて昼寝して夕方運動するといいらしいです。レタスは睡眠効果があるらしいです。

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