病気の悩み
NO.153311
●整形外科に行くのが怖い
2012/01/08 14:20:21
･りょうこさん
女性 35歳
への返信
NO.749666
●･りょうこさん
2012/01/10 12:00:53
女性 35歳
ｺﾒﾝﾄ:
＞ゆーなさん
ゆーなさんレスありがとうございます。
体調はまあまあいいです。
そうですね、大腿四頭筋が痛くなるんだと思います。
痛くなるとロキソニンテープを貼って安静にします。
今は痛みがないので、また筋力トレーニングをしていこうと思っている
のですが、その前にストレッチやマッサージが大切なのですよね。
整形外科に行って教えてもらえるといいのですが・・・。
自分で冊子を見てストレッチをしていた時はそれだけで足が疲れて
外を歩けなくなってしまいました。
また妹が整形外科で習ってきたストレッチをしてみた時も太ももに
痛み、熱感が出ました。
自分に合ったストレッチを習えば痛くならないでしょうか、
それともやはり、痛みが起きながらも続けるべきものなのでしょうかね。
妹は膝＆足首＆腰を痛めて整形外科に通っていた時があるのですが、
リハビリをして痛くなってアイシングをしながらリハビリをして、
「こんなに痛いのにリハビリして効果あるんだろうか」って思って
整形に行くのが嫌で蕁麻疹が起きたりしながらも１年通って治しました。
そこの整形外科のリハビリがいいってことは知っているんですが、遠くて
行けません(T-T)
リハビリで痛くなったらアイシングをしながらでもつづけたほうが
いいのですか？
あたしは冷え症が酷いのでアイシングはおろか冷湿布もなかなか
できないのですが・・・。
鍼もいいのですかね。前やったことはあるんですが、その時は効果
を感じず３か月ほどでやめました。
体全体というより、太ももにやったらいいと思うのですか？
ゆーなさんは作業療法士さんなのですね。
理学療法士さんではないとのことですが、いろいろとお詳しいですね。
大分県なんですね〜〜、近ければ行きたいななんて思いましたが、
あたしは関東なので無理ですね(^-^;
今度行ってみようと思っている病院の医師やリハビリスタッフが
分かってくれてきちんとリハビリしてくれるところだといいなぁと思います。
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