ダイエットの悩み
NO.153225
●痩せたい
2012/01/06 21:50:49
･もちさん
女性 17歳
への返信
NO.749084
●･とれ〜にんぐまにあさん
2012/01/07 20:20:43
男性 40歳
ｺﾒﾝﾄ:
もちさんのBMIを計算すると（54÷1.69÷1.69で）18.9です。
BMIでの健康体下限は18.5ですから、他の方もご指摘の通り、もちさんは十分にスリムだと思われますよ。
＞高校に入って太ってしまったので48kgまで痩せたいのですが、
確認したいのは、高校入学時の身長はいくつでしたか？
「太った」と言っても、身長が伸びたのであれば、当然その分の体重が増えないとおかしいわけです。身長の伸びのことを無視して単に「太った」と判断したのでは間違いですから、その点を考え直しみてください。
ありがちなこととして、女性は（身長のことを考慮せず）40kg台がいい！50kg台はやばい！と思いがちです。しかし、身長が高い場合は、体型がスリムでも体重は50kg台ということはあり得ます。
特にもちさんの場合は、40kg台は痩せすぎです。陸上中距離選手ということも考慮すると、40kg台という痩せすぎはパワーもスタミナも欠く結果を招き、逆効果になりますよ。
もちさんの現状の体重は、美容的にも陸上中距離選手的にも、適正です。十分に絞り込めています。今より体重を減らす必要もなければ、減らすことはむしろ危険でしかありません。
もし、ムチムチした感じが気に入らないのだとしたら、それは「太っている」のではなく、成長期の女性に特有の状態です。これは今はどうしようもありませんし、健康の証です。
このムチムチを無理になくそうとする、体重を減らすということは、成長期の自然の仕組みに逆らうことになるので、繰り返しますが、からだを壊す結果になりますし、選手としての能力も低めることになりますから、絶対にやめましょうね。
もちさんは、ご本人になりに悩んでいらっしゃるのだと思われますが、おそらく周りの方から見たら、すらっと背の高い鍛えられたスリムな人に映っているはずです。どうか、ご自分の今に自信を持ってください！
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