その他の悩み
NO.153191
●弱い自分･･･。
2012/01/06 12:59:28
･弱い女さん
女性 19歳
への返信
NO.748739
●･気まま猫さん
2012/01/06 17:50:21
女性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
食べるのは普通だし、美味しいものってついつい食べちゃうんだよね
気づいたら袋空けちゃったみたいな
過食と言うより
食べ癖がついちゃうんだよね
ゆるゆるな私のやり方は
毎日体重計乗って
テレビ見ながら体操？もどきをしてるよ〜
ながらダイエット！
苦にならない程度に体を動かすって意識すると案外楽しいよ☆
最近挑戦してるのはリンゴ！
ご飯食べる前にリンゴ食べるの、
始めはうっそだーって思ったけど
噛むから案外疲れるそのあとご飯だけどお腹いっぱいになる感じがしたよ
意識が弱いかどうかは気にしなくてもいいのでは？
あと女の人が一日に摂取するカロリーが1300くらいだったか
を目安に菓子袋とコンビニ弁当とかのカロリー計算してみるのも楽しいよ☆
そこで悩むより
食べながら楽しみながら減らす方法にチャレンジしてこーよ
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