その他の悩み
NO.153142
●トレーニングが…
2012/01/05 19:52:30
･海人さん
男性 22歳
への返信
NO.748613
●･海人さん
2012/01/06 01:53:29
男性 22歳
ｺﾒﾝﾄ:
かなさん回答ありがとうございます。
ジョギングは約30分くらいでゼーハー息を切らせて走ってました。
3月ぐらいまでに人並み程度以上の体力が欲しくて少し無理してました。
(仕事の事情で急に体力を必要としまして…)
やっぱり急には無理ですよね。
筋トレも前半はゆっくりできるんですが後半がスピードアップしちゃいます。
これが反動を使ってるってことなんでしょうね。
きちんとフォームを維持しながらやりたいと思います。
やっぱりトレーニングは短期間で体力と筋力を向上させるのは無理ですよね？
時間をかけながら努力したいと思います。
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