病気の悩み
NO.152676
●慢性疲労症候群もしくは、うつ病でしょうか
2011/12/24 12:56:08
･おとなりさん
女性 30歳
への返信
NO.746521
●･ぴのさん
2011/12/25 01:31:58
女性 18歳
ｺﾒﾝﾄ:
どんなにスーパー人間でも
この日本に暮らしている限り
お仕事やりすぎたり責任ある立場に立たされたりで
ウツになるひとが多いご時世です
いま体調くずしてて気が弱ってるだけです
典型的なお仕事人間で素晴らしいです！
パーフェクトです！
ひきつづきその調子でムリしない程度にすごしてください
すべて運動不足が原因ですので・・・
【風邪対策】
今年の風邪をなめてはいけません
ウメボシしょうがハチミツ入れたお湯を毎日飲んでください
ついでに風邪菌やっつけるためになるべく毎日ヨーグルト食べるかヤクルト飲んでください
夜は温かい格好で寝てください
栄養バランスも大切で
わたしはファンケルのマルチビタミンとってますけどオススメです
【ウツ対策】
次に蛍光灯をなるべく使わないで
ランプ(やわらかい光の白熱灯)を買ってきてつけて
好きな音楽を聴いてのんびりすごしてください
ロックとかジャカジャカうるさい曲は禁止です
部屋はなるべく自分好みにしてください(黒家具禁止)
部屋はごちゃごちゃさせないでスッキリと物をなるべく置かないで捨てまくってください
なるべく恋をしてください
既婚者でも他の異性にときめいていてください
運動を心がけてください
やりたくないだろうけど腹筋とか、たまにマラソンとか
あと呼吸法も大切で
鼻でしっかり深く息を吸って口で深く吐くをくりかえしてみてください
子供のころはウツになりませんよね
好きなことして遊んでたと思います
その頃、夢中になってたこととかモノを今実現したりするのもいいかもです
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