ダイエットの悩み
NO.152459
●モチベーションダウンしています・・・
2011/12/19 11:43:31
･みゆらさん
女性 27歳
への返信
NO.745645
●･Ｃさん
2011/12/19 20:42:57
女性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
翌朝や昼は抜いたりせず、軽めにして調整すればいいと思います！長時間の空腹が続くと体が飢餓状態になり、次に入ってきた食べ物の吸収率を高めてしまいます。
私もよく夕飯を食べ過ぎることがあるので、翌朝は野菜サラダや煮物などを食べています。脂質や炭水化物を摂らないようにするといいです(^^)
食べたものが即、脂肪になることはありません。カロリー調整は二、三日で行えば大丈夫ですよ！
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