ダイエットの悩み
NO.152459
●モチベーションダウンしています・・・
2011/12/19 11:43:31
･みゆらさん
女性 27歳
への返信
NO.745564
●･うめさん
2011/12/19 12:02:06
男性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
夜のカロリーを朝に持っていき、夜は炭水化物を控える。
夜にカロリー摂取しても消費が少なく、体にため込みやすいです。
就寝の６時間以上前に食事を終える。
睡眠時に胃にものがほとんど入っていない方がダイエットには良いです。
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