心の悩み
NO.152244
●精神的に安定しない
2011/12/13 23:35:32
･みいさん
女性 20歳
への返信
NO.744720
●･なやみさん
2011/12/14 20:50:31
女性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
まず、いつまで頑張らなければならないのか？？
ですが、一生頑張らないといけないと思います。
でも、合間に休憩（休暇）を挟むんです。
コレをしたら休もう！！遊ぼう！！
・・・という感じ？
どれだけ頑張れば良いんだ？？って事は、目標や向かう先があやふやになっているのではないでしょうか？？
そういう時は特に先が見えない不安に襲われると思います。
リラックスする方法は、五感を使う事です。
良い景色を見て、好きな香りをかぎ、心地よい物に触れ、美味しい物をじっくりと味わう。
心からじっくりと良い物と向き合って、感じる事で、生きている実感も沸いてくると思います。
目標に向かって頑張って、じっくり休んで・・・の繰り返しで良いと思います。
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