満腹感 > かあくんさん

NO.150749
●満腹感
2011/11/09 18:57:43
･こぶたさん女性 17歳
への返信

NO.737924
●･かあくんさん
2011/11/09 20:31:42
男性 48歳
ｺﾒﾝﾄ:

『後で食べる』と自分に言い聞かせて、先に少しだけ食べる。

とりあえず少しでも食べると、食べ物の事が気にならなくなるのでストレスになりません。

１回に食べる量をできるだけ減らして行く事が大事です。

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