心の悩み
NO.150262
●過食・・・？
2011/10/27 22:10:21
･あざきさん
女性 16歳
への返信
NO.735503
●･うめさん
2011/10/28 10:42:26
男性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
まず炭水化物を控えるようにしましょう。
糖と一緒に摂取すると贅肉還元率がアップしますからコレは可能な限り控えてください。
無理に減らすより、噛む回数が多くカロリーが低い物を選んで食べるようにしましょう。
こんにゃく、大豆加工食品(おから・豆腐)などが理想的です。
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