ダイエットの悩み
NO.150212
●ずぼらな私でも
2011/10/26 16:04:11
･ゆんたさん
女性 22歳
への返信
NO.735267
●･よるさん
2011/10/27 01:49:59
女性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
私が20歳のときですが。
お金かけないと痩せれないのかなとか思ってドリンク飲んでましたけど、胃をダメにしたし、お金はなくなるし、固形物を食べるのが怖い、でも食べたい、過食、悪循環ばかり(ドリンクダイエットが悪いという意味じゃなくて、自分次第です)痩せましたけど体はタルタル！運動しなきゃダメなんだなって実感しましたよ。太る原因はわかってるからルールを決める。決めたルールを実行できないとマイナスになってしまうのはよくないです。短期じゃなくて長期でいきましょう。地道にコツコツ！たまにはご褒美しましょ。慣れるまでは大変だけど、気持ちにゆとりを持たなきゃリバウンドまっしぐらですよ。私は『デブだから…』っていろいろ理由つけてましたけど、この体なのは自分せいなんだから、自分でなんとかしなければ！って未だに思ってます。これ以上太ると仕事で動きづらいし(^^;)
↓の方もおっしゃってますが、本当にその通りだと痛感します…。自分次第ですもんね。私も気をつけます。
プールおすすめですよ。水分とって下さいね！水の中でも汗かきますから(^O^)あとはハードじゃない運動…私はストレッチのＤＶＤ買ったりしましたよ。
お互いがんばりましょう！
長文失礼しました
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