ダイエットの悩み
NO.150212
●ずぼらな私でも
2011/10/26 16:04:11
･ゆんたさん
女性 22歳
への返信
NO.735239
●･GREENさん
2011/10/26 23:10:27
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
他の方がおっしゃっている水中ウォーキング、
もしくはエアロバイクだと、
関節にあまり負担をかけずに運動できると思います。
あとは食事量（１日の総カロリー）を徐々に減らしていきましょう。
（食事の回数は4〜5回と逆に小分けにするとより理想的です）
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