心の悩み
NO.149943
●自分が嫌い。
2011/10/20 22:53:35
･タルトタタンさん
女性 17歳
への返信
NO.733769
●･匿名さん
2011/10/21 03:16:34
女性 55歳
ｺﾒﾝﾄ:
私も手首から二の腕にかけて傷痕がびっしりです。
一度切ってしまうと依存してしまい、離れるのが難しいですよね。
刃物を手の届かない場所に置いて下さい。嫌なことがあっても刃物を持たずに、シャーペンを持ってください。
ノートに嫌な事を延々と書いてください。怒りをぶちまけましょう。
何かあったらまず深呼吸。
切る以外のストレス解消法を見付けなくてはいけません。
ゆっくりでいいので、少しずつでも自分に合ったストレス解消法を見付けてください。いつの間にか切らなくなってるもんですよ。
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