ダイエットの悩み
NO.149528
●生活との両立
2011/10/11 21:46:43
･佑貴さん
男性 20歳
への返信
NO.731657
●･愛の戦士さん
2011/10/12 13:36:55
男性 41歳
ｺﾒﾝﾄ:
×寝る前は食べない
〇食べなければならない。ただ炭水化物（ご飯や麺類は食べてはいけない）
それに寝る前は出来るだけ早い目に食べる事。
それは出来るだけ寝ている時に体にカロリーを貯めなくする為。
食も洋食ではなく和食を食べる事をすすめる。
↑以上の事を守ってそれに少しでも運動してカロリーを消費させる訳なんで痩せない訳がない。
では。失礼。
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