ダイエットの悩み
NO.149528
●生活との両立
2011/10/11 21:46:43
･佑貴さん
男性 20歳
への返信
NO.731531
●･時計さん
2011/10/11 22:56:42
男性 17歳
ｺﾒﾝﾄ:
やっぱり生活リズムは一番の要因になっちゃいますよね…
食事制限と筋トレ
普通ならそれだけで十分ですもんね;;
筋トレメニューがわからないのでどうにも口は挟めませんが
全身の筋肉をうまく鍛えることが大事ですね
時には次の日下痢になるくらい腹筋をするぐらいの勢いも大切です
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