ダイエットの悩み
NO.149063
●どうしたら…?
2011/10/01 16:49:15
･ネガティブな女さん
女性 40歳
への返信
NO.729095
●･愛の戦士さん
2011/10/01 17:35:35
男性 41歳
ｺﾒﾝﾄ:
ビリーのブードキャンプの中で腹筋プログラムと言うのがある。
内容時間はだいたい２０分ぐらい。
腹筋を鍛える為に米軍軍隊がやっているらしい
最初はちよいとキツイと思うがそれも慣れてくるはず
２０分ぐらいのトレーニングなら毎日出来るんじゃねーかな
毎日続ければ結果は出るはず
腹筋が割れてかっこ良い身体を手にする事が出来る可能性もある
さあ〜特訓開始！！
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