病気の悩み
NO.148950
●痺れが不安で…
2011/09/29 01:38:51
･ダメダメさんさん
男性 22歳
への返信
NO.728675
●･Ｋさん
2011/09/30 00:05:51
男性 39歳
ｺﾒﾝﾄ:
あっ、
･両手を真上にｸﾞｰと上げて背伸び
横になって
･膝を支えて曲げ伸ばし
･ｶｶﾄをお尻につけてｸﾞｰと押したり腹部につくくらいまで手間に引いたり
･右足を垂直に曲げて左足の膝のほうにｸﾞｰと傾ける(左足も同じようにする)
･左足裏と右足裏をつけてｸﾞｰと開く
のｽﾄﾚｯﾁをすると和らぐかも知れません。
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