その他の悩み
NO.148697
●足腰の筋力が弱い
2011/09/24 12:09:00
･トレーニングさん
男性 22歳
への返信
NO.727267
●･GREENさん
2011/09/25 15:40:36
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
バーベルスクワットは思った以上に難しいですよ。
脚力はもちろん、体幹や腕、肩など、全身の力が必要です。
脚力があっても上半身が弱いと、バーベルを支える事すらできません。
（上半身が強いのに脚力が無くても同じ）
周りに合わせて無理する必要はありません。
自分のペースで重量を増やしていきましょう。
あとトレーニング後はプロテインをお忘れなく。
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