疑問・質問
NO.147636
●プロテインについて
2011/09/04 00:24:37
･つくみさん
男性 18歳
への返信
NO.721209
●･GREENさん
2011/09/04 14:26:08
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
プロテインを飲む頻度よりも、
食事やプロテインで１日にどれくらいたんぱく質を摂るか（摂っているか）を
計算した方がいいと思います。
プロテインを毎日摂るのは特に問題ありません。
（筋トレ直後や就寝前がベストタイミング）
プロテインのご質問とは別のお話になりますが、
筋トレは毎日よりも１日おきにした方がいいですよ。
筋肉発達に差がない上、毎日だと疲労が溜まりやすくなります。
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