その他の悩み
NO.146405
●ウォーキングの時間帯
2011/08/11 20:16:45
･みるくさん
女性 22歳
への返信
NO.715237
●･謙信さん
2011/08/11 21:08:33
男性 47歳
ｺﾒﾝﾄ:
朝でも夜でも
どっちにもそれぞれ良い効果があるわよ
だから自分の生活リズムに合わせて
行いやすい方を選択するといいと思うわ
夜歩くのは危険か・・・との事だけど
確かに世間では物騒な事件もあるけど
確率的には犯罪に遭う方が圧倒的に少ないし
あまり考えすぎてちゃ何も出来なくなっちゃうから
そんなに深刻に考える必要はないと思うわよ
食事をしてから１時間後が有効みたいよ
それと、脂肪というのは寝ている間に蓄積されやすいみたいなので
夕食後、夜に歩くのは効果的みたいね
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