身体・美容の悩み
NO.146264
●クマが・・・
2011/08/08 18:54:22
･かおりさん
女性 11歳
への返信
NO.714679
●･カミハテさん
2011/08/09 10:00:07
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
血流が悪いのもあると思います。
血の巡りを良くするため
暖かいおしぼりを目に当てて
目頭から目尻に弧を描く
感じでマッサージ
してあげてください
眼球に添う感じです。
軽く押し上げるのも効果的です。
目はデリケートなので
あまり力まずにやってあげて下さい
あと疲労も関係するので
眼球体操もしてあげてください。
おもいきり上を2秒見たらギュッと2秒目を閉じ
左、右も同じ要領でやり
最後に下をみたら
パチパチと瞬きを多めに
してください。
少しクラクラするんですが目も筋肉です
使ってあげないと弱ってしまいます
後は規則正しくですね
22〜2時までの
眠りのゴールデンタイムに
寝てるかが大事ですね。
肌の調子もよくなります。
頑張って質の良い睡眠を
心がけてください。
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